IL CORSO
A Chieti, dal 10 Novembre al 1 Dicembre
Il corso si prefigge di insegnare, in quattro incontri, i movimenti fondamentali per la pratica del Nordic Walking. La camminata con i bastoncini, se fatta correttamente, genera numerosi benefici in termini di mobilità, equilibrio, circolazione, tonificazione muscolare, coinvolgendo attraverso la camminata quasi tutti i muscoli del corpo.
Un’attività che non impatta negativamente sulle articolazioni ma che coinvolge tutte le catene muscolari del corpo, compreso l’addome e il dorso, che acquistano tono e risolvono i comuni problemi di “mal di schiena”.
Vieni a provare i benefici della camminata nordica, Camminando insieme a noi scoprirai la tecnica del Nordic Walking..
Cos’e’ il Nordic Walking?
Il Nordic walking non è una semplice camminata, ma una vera e propria attività sportiva all’aria aperta che ha notevoli benefici e nessuna controindicazione. I bastoncini vengono utilizzati non solo come appoggio, ma come leva sulla quale spingere, in modo da coinvolgere attivamente tutta la muscolatura delle parte superiore del corpo e aumentare il consumo energetico. Il Nordic walking rappresenta un grande aiuto nella cura e prevenzione di malattie dell’apparato muscolo-scheletrico e cardiocircolatorio, per chi soffre di problemi di obesità e diabete. Inoltre, riduce di fattori di stress e depressione.
Cosa mi serve per partecipare?
Per partecipare al corso di Nordic Walking bastano delle scarpe sportive tipo running, walking, training, o trail running, abbigliamento sportivo (tipo running). I bastoncini specifici saranno forniti dall’istruttore.
Quanto costa?
Il Corso ha un costo di € 60,00 per un totale di 4 incontri
Dove?
Chieti Scalo, Parco UDA
In caso di intenso maltempo le uscite saranno recuperate concordando insieme la data.
ISTRUTTORE: Fabrizio Chiavaroli della Scuola Italiana Nordic Walking
Prenota online
Per informazioni:
Fabrizio 3355995995 (si messaggio wapp) anche per gli allenamenti a Chieti;
Luca 3283310602 (si messaggio wapp) anche per gli allenamenti a Guardiagrele;